ダイエットのモチベーションを高く

4キロ体重が減ると一回り細くなったことになるそうです。そして4キロ減ったら周りの人からも「痩せたよね~」とはっきりと声をかけられるようになります。そうなるとダイエットの効果を自分で感じられますし、これからもダイエットを続けてみようかな、という強い動機付けモチベーションを高く保ち続けられます。

だから問題は4キロ痩せるまで、何です。1,2キロくらいだと自分は体の変化に気が付くかもしれませんが、周りからの反応はまだ「?」です。それが4キロ痩せると、誰から見てもすっきりと見えるのです。

そうとは分かっていても4キロ痩せるのは大変ですよねー。どのようなダイエット方法なら簡単に痩せることが出来るのでしょうか!?まずはこちらを一読!

出典:痩せるサプリ10キロダイエット

実際に10キロ一気に痩せようと思うと不可能に近いでしょう。10キロ痩せたいのなら2年ほどは時間をかけて徐々に痩せるべきです。一気に痩せれば痩せるほど、体がすぐに元の状態(10キロ太った状態)に戻ろうとするものです。ですからたくさん痩せたいと思えば思うほど、じっくりと時間をかけてダイエットする事が大切なのです。