月別アーカイブ: 2016年8月

絶対に行きたい展示会

秋の展覧会。京都にエジプトのカイロ博物館が来るので、それを見に行こうと思っています。カイロ博物館と言えば、とっても有名な展示品としてが知られているのが、ツタンカーメン王の黄金のマスクです。本当に有名ですよね。これはカイロ博物館の中でも特別室に飾られています。別料金がいるわけではないのですが、でも特別展示室の前には警備員が建っていて重々しい雰囲気です。ツタンカーメン王の黄金のマスク以外にも、ツタンカーメン王の遺品である財産が多数、展示されているのもこの博物館です。また有名なミイラも沢山展示されています。これは博物館の中の特別室に飾られています。こちらは別料金が必要です。100エジプトポンドを払わなければいけなかったと記憶していますが、現地では結構高い料金です。

これら有名な展示品が多く展示されるカイロ博物館。どんな美術品、展示品が日本にやってくるのかまだわかりませんが、でも絶対に身に行こうと思っています。カイロで出会った展示物にまた日本で会えるなんて、すごいですよね!

浅漬けに夢中

夏は部屋の中にいるだけでムシムシと暑いので料理もなるべく火を使わないで出来る簡単に作れる食事が多くなってきます。そうめんやサラダ麺、冷ややっこ…など短時間で火を使かう料理が夏特有のメニューなのはきっと主婦なら誰でも、夏は暑いから簡単に作れる料理が良い…と思っているからでしょう。暑いから簡単に作れる料理を…。私の場合、夏は生野菜が食べたくなるという事も手伝って、夏の食卓の定番は浅漬けです。近頃は浅漬けの元も沢山のメーカーから出ているので、その時の気分に併せて使っています。市販の浅漬けの元はたいてい塩っ辛いので、水を入れるなどちょっと工夫して使っています。浅漬けですから、キュウリやナス、ニンジンやキャベツなど生で食べられる野菜が大活躍です。我が家ではこれらの野菜に加えてシソを入れるようにしています。例えばキャベツにキュウリ、そしてそれにシソを入れる。シソを入れるだけで風味がぐっと良くなるのでとってもお勧めです。またシソ以外にもミョウガでもおいしいと思います。我が家オリジナルの味を研究中です。

 

ダイエットのモチベーションを高く

4キロ体重が減ると一回り細くなったことになるそうです。そして4キロ減ったら周りの人からも「痩せたよね~」とはっきりと声をかけられるようになります。そうなるとダイエットの効果を自分で感じられますし、これからもダイエットを続けてみようかな、という強い動機付けモチベーションを高く保ち続けられます。

だから問題は4キロ痩せるまで、何です。1,2キロくらいだと自分は体の変化に気が付くかもしれませんが、周りからの反応はまだ「?」です。それが4キロ痩せると、誰から見てもすっきりと見えるのです。

そうとは分かっていても4キロ痩せるのは大変ですよねー。どのようなダイエット方法なら簡単に痩せることが出来るのでしょうか!?まずはこちらを一読!

出典:痩せるサプリ10キロダイエット

実際に10キロ一気に痩せようと思うと不可能に近いでしょう。10キロ痩せたいのなら2年ほどは時間をかけて徐々に痩せるべきです。一気に痩せれば痩せるほど、体がすぐに元の状態(10キロ太った状態)に戻ろうとするものです。ですからたくさん痩せたいと思えば思うほど、じっくりと時間をかけてダイエットする事が大切なのです。

 

「目で見える化」をする

整理整頓が出来ない人っていますよね。まだ押さなくて自分で自分の持ち物の管理が出来ない子供に多いように感じます(もちろん大人でもいますが)そんな人には「目で見える化」すると言いそうです。例えば、中に入ってるものが見えないようなロッカーや引き出しに物片づける時、いちいちロッカーの中をチェックして片づけるなんて面倒くさいものです。中に何が入っているか覚えているのならそんなことをする必要はありませんが、でも毎日片づけている人でない限りすべての引き出しの中身を覚えている人は少ないでしょう。ですから、片づけられない人にはロッカーの中身が見えるようにしてあげればいいのです。引き出しの表に写真を貼るのも良いでしょう。また何が入っているかちょっとメモを添えるのも有効です。

このような方法は効果があると言われています。片づけられない症候群でない人にも、物を家の中でよく探す人にもお勧めの方法です。目に見える形で物を片付けるという方法は、探し物を減らすという意味でとても有効な方法なのです。